Netzspiel
Volley-Duell am Netz
Beide stehen am Netz und punchen die Volleys im Reflex hin und her, bis einer die Lücke findet.
10 bis 15 Min 2 Spieler Schläger, ein Korb Bälle ab U14
Schwierigkeit
Am Netz entscheidet die schnellste Hand. Beim Volley-Duell stehen beide Spieler dicht am Netz und spielen die Flugbälle im Reflex hin und her, erst kontrolliert, dann immer schneller. Es geht nicht um Kraft, sondern um eine kurze, feste Schlagbewegung, einen stabilen Handgelenkswinkel und die Bereitschaft, jeden Ball vor dem Körper zu nehmen. Wer die Volley kompakt hält und den Schläger oben führt, findet am Ende die Lücke und setzt den entscheidenden Ball in die offene Ecke.
Das Übungsdiagramm
Dribbling Pass Laufweg Wurf / Schuss Hütchen
So läuft die Übung ab
- Beide Spieler stellen sich etwa zwei Schritte hinter das Netz, ein Korb Bälle liegt seitlich bereit.
- Der erste Ball wird ruhig eingespielt, dann geht das Volley-Duell im Reflex hin und her.
- Jede Volley wird kompakt und vor dem Körper genommen, der Schläger bleibt oben.
- Wer eine klare Lücke sieht, setzt die Volley platziert in die offene Ecke und gewinnt den Punkt.
- Nach jedem Duell kurz sammeln, dann neu einspielen und die Seiten wechseln.
Coaching-Punkte
- Die Volley ist kurz und fest, es gibt kein Ausholen, der Schläger blockt den Ball nur
- Den Ball immer vor dem Körper nehmen, nie neben sich oder hinter der Hüfte
- Das Handgelenk bleibt stabil, die Schlagfläche zeigt zum Ziel
- Zwischen den Volleys leicht auf den Fußballen federn, bereit in beide Richtungen
Typische Fehler
- Zu großes Ausholen, dadurch kommt die Volley zu spät und wird ungenau
- Der Ball wird neben dem Körper genommen und verliert Kontrolle und Tempo
- Das Handgelenk kippt weg, die Schlagfläche zeigt nicht mehr zum Ziel
Varianten
- Nur Rückhand-Volleys, das schult die schwächere Seite unter Druck
- Mit Ziel: Nur in vorgegebene Zonen volleyen, wer trifft, sammelt Punkte
- Ein Spieler greift an, der andere darf passieren oder lobben, freies Ausspielen
