Tempospiel
Zweite Welle mit Nachrücken
Wenn die erste Welle gestoppt ist, rückt ein Rückraumspieler mit Tempo nach und wirft, bevor die Abwehr steht.
15 bis 20 Min 6+ Spieler und Torwart mehrere Bälle, 1 Tor ab C-Jugend
Schwierigkeit
Die zweite Welle bestraft eine Abwehr, die zwar den ersten Gegenstoß gestoppt hat, aber noch nicht geordnet steht. Ist der schnelle Außen zugestellt, hält der Ballführende den Ball, und ein Rückraumspieler rückt aus der Tiefe mit vollem Tempo nach. Er bekommt den Ball am 9-Meter-Raum, zieht noch zwei Schritte an und wirft aus dem Sprung über die unsortierte Abwehr. Die Übung trainiert das Nachrücken zum richtigen Zeitpunkt, den Pass in den Lauf des Nachrückers und den Distanzwurf aus dem Tempo, bevor sich die Abwehr formieren kann.
Das Übungsdiagramm
Dribbling Pass Laufweg Wurf / Schuss Hütchen
So läuft die Übung ab
- Ein Flügelspieler steht mit Ball nach gestoppter erster Welle am 9-Meter-Raum, die Rückraumspieler starten tief, Torwart ins Tor.
- Der Flügelspieler hält den Ball, sobald der Gegenstoß außen zugestellt ist.
- Ein Rückraumspieler rückt mit vollem Tempo aus der Tiefe nach und bietet sich zentral an.
- Der Flügelspieler passt in den Lauf des Nachrückers, der den Ball ohne Tempoverlust aufnimmt.
- Der Nachrücker zieht zwei Schritte an und wirft aus dem Sprung, danach Bälle sammeln und durchwechseln.
Coaching-Punkte
- Der Nachrücker startet früh, damit er den Ball mit Tempo und nicht im Stand bekommt
- Der Pass kommt in den Lauf, der Nachrücker muss nie auf den Ball warten
- Der Wurf fällt, bevor sich die Abwehr formiert hat, jede Sekunde arbeitet für die Abwehr
- Aus dem Sprung über die noch tiefe Abwehr hinweg werfen, nicht flach hinein
Typische Fehler
- Der Nachrücker startet zu spät und bekommt den Ball erst im Stand
- Der Flügelspieler wartet zu lange, die Abwehr ist schon geordnet
- Der Distanzwurf kommt ohne Absprung und ist für den Torwart leicht zu lesen
Varianten
- Mit vorgeschalteter erster Welle: Erst den Außen anspielen, bei Zustellung auf die zweite Welle umschalten
- Zwei Nachrücker gleichzeitig, der Flügelspieler wählt den freien
- Als Wettkampf: Wie viele Tore aus der zweiten Welle fallen in drei Minuten?
