Abwehr
2 gegen 2 mit Verschieben und Übergeben
Zwei Verteidiger arbeiten zusammen: ballorientiert verschieben und bei Kreuzläufen die Gegenspieler übergeben.
15 bis 20 Min 4 Spieler Ball, Hütchen ab U13
Schwierigkeit
Verteidigen ist Teamwork. In dieser Übung arbeiten zwei Verteidiger gegen zwei Angreifer und lernen die beiden Grundprinzipien der Abwehr: ballorientiert verschieben, damit immer ein Verteidiger Druck auf den Ball ausübt, und die Gegenspieler übergeben, wenn diese ihre Positionen kreuzen. Trainiert werden das gemeinsame Verschieben zur Ballseite, die klare Kommunikation beim Übergeben und die Balance zwischen Druck auf den Ballführenden und Absichern des zweiten Angreifers.
Das Übungsdiagramm
Dribbling Pass Laufweg Wurf / Schuss Hütchen
So läuft die Übung ab
- Zwei Verteidiger und zwei Angreifer in einem kompakten Feld, die Angreifer beginnen mit Ball.
- Verlagern die Angreifer den Ball, verschieben beide Verteidiger geschlossen zur Ballseite.
- Kreuzen die Angreifer ihre Laufwege, übergeben die Verteidiger die Gegenspieler klar und laut.
- Ein Verteidiger setzt den Ballführenden unter Druck, der andere sichert dahinter ab.
- Nach jedem Ballwechsel die Rollen tauschen, damit jeder Verschieben und Übergeben übt.
Coaching-Punkte
- Immer geschlossen zur Ballseite verschieben, keine Lücke zwischen den Verteidigern
- Beim Kreuzlauf früh und laut übergeben, nicht mitlaufen und den Raum öffnen
- Einer geht auf den Ball, der andere sichert leicht versetzt dahinter
- Den Abstand halten, nicht beide gleichzeitig zum Ball springen
Typische Fehler
- Beide Verteidiger gehen zum Ball, im Rücken öffnet sich der freie Angreifer
- Der Kreuzlauf wird nicht übergeben, ein Angreifer läuft frei durch
- Die Verteidiger stehen zu weit auseinander, der Durchbruch durch die Mitte gelingt
Varianten
- Mit kleinen Toren, die Angreifer versuchen durchzubrechen, die Abwehr verteidigt
- Die Angreifer dürfen frei kreuzen, das erhöht die Anforderung ans Übergeben
- Als 3 gegen 3 erweitern, sobald das Übergeben zu zweit sitzt
