Fast Break 2 gegen 1

Der Tempogegenstoß in Überzahl ist die beste Gelegenheit für ein einfaches Tor. Im 2 gegen 1 laufen zwei Angreifer auf einen einzelnen Verteidiger zu. Die Kunst besteht darin, den Verteidiger mit dem Ball zu binden und erst im letzten Moment zum freien Mitspieler abzulegen, der ungestört abschließt. Die Übung schult die Entscheidung unter Tempo, das Timing des Passes und den Abschluss aus vollem Lauf. Wer zu früh passt, gibt dem Verteidiger die Chance, doch noch beim freien Mann zu sein.

Das Übungsdiagramm

So läuft die Übung ab

1. Zwei Angreifer starten nebeneinander an der Mittellinie, ein einzelner Verteidiger wartet in der Zone.
2. Die Angreifer treiben den Ball mit Tempo und breit gestaffelt auf den Verteidiger zu.
3. Der Ballführer dribbelt entschlossen auf den Verteidiger zu und bindet ihn.
4. Erst wenn der Verteidiger sich festlegt, legt der Ballführer zum freien Mitspieler ab, der abschließt.
5. Ball holen, hinten anstellen, der nächste Zweier startet. Rollen und Seiten regelmäßig wechseln.

Coaching-Punkte

• Breit laufen, je größer der Abstand der Angreifer, desto schwerer die Aufgabe des Verteidigers
• Den Verteidiger wirklich binden, erst dann ist der Pass ein sicheres Tor
• Nicht zu früh passen, sonst wechselt der Verteidiger rechtzeitig zum freien Mann
• Der freie Mann läuft konsequent zum Korb und bietet ein klares Ziel an

Typische Fehler

• Der Ballführer passt schon von weit weg, der Verteidiger fängt ab oder stört den Abschluss
• Beide Angreifer laufen zu eng, der Verteidiger deckt mit einer Bewegung beide
• Der Ballführer zieht selbst durch, obwohl der Pass die klarere Lösung wäre

Varianten

• Der Verteidiger darf frei entscheiden, wen er attackiert, die Angreifer müssen lesen
• Als 3 gegen 2 erweitern, sobald das 2 gegen 1 sitzt
• Rückkehrer: Ein zweiter Verteidiger sprintet von hinten heran und setzt die Angreifer unter Zeitdruck

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