Aufschlag
Aufschlag: hoch und lang
Der lange Aufschlag im Einzel: den Federball hoch und tief in die hintere Ecke setzen und den Gegner binden.
10 Min ab 1 Spieler Netz, Schläger, Federbälle ab U11
Schwierigkeit
Im Einzel ist der hohe, lange Aufschlag die sichere Eröffnung: Der Federball fliegt hoch bis in die hintere Ecke des gegnerischen Aufschlagfeldes und zwingt den Gegner sofort weit zurück. In dieser Übung trainiert der Aufschläger den ruhigen Ablauf, den festen Treffpunkt unterhalb der Taille und die genaue Länge bis an die hintere Aufschlaglinie. Wer die Länge sicher beherrscht, gibt dem Gegner von Beginn an keinen kurzen, angreifbaren Ball.
Das Übungsdiagramm
Dribbling Pass Laufweg Wurf / Schuss Hütchen
So läuft die Übung ab
- Eine Zielzone in der hinteren Ecke des gegnerischen Aufschlagfeldes markieren.
- Der Aufschläger steht entspannt, den Federball vor dem Körper.
- Der Treffpunkt liegt unterhalb der Taille, der Schläger führt hoch durch.
- Der Federball fliegt hoch und lang bis an die hintere Aufschlaglinie in die Zielzone.
- Mehrere Aufschläge hintereinander, dann die kurze Aufschlagvariante ergänzen.
Coaching-Punkte
- Den Federball fallen lassen und treffen, nicht werfen, das gibt einen ruhigen Kontakt
- Der Treffpunkt bleibt klar unterhalb der Taille, das ist Vorschrift
- Hoch und lang zielen, der Ball soll fast senkrecht hinten herunterfallen
- Schulter und vorderer Fuß zeigen zur Zielecke
Typische Fehler
- Der Aufschlag fliegt zu flach und zu kurz, der Gegner greift sofort an
- Der Ballwurf ist unruhig, dadurch schwankt der Treffpunkt
- Der Ball wird zu weit vorn getroffen und segelt ins Aus
Varianten
- Kurzer Aufschlag knapp über das Netz auf die vordere Aufschlaglinie, wichtig im Doppel
- Aufschlagrichtung wechseln, mal in die Ecke, mal auf die Mittellinie
- Zielzonen kleiner machen, sobald die Länge sicher sitzt
