Kippe an den Ringen

Die Kippe gehört auch an den Ringen zum Grundrepertoire. Kippbewegungen sind Rotationen in vertikaler Ebene um feste Drehachsen, bei denen der Körper durch eine Hüftstreckung um seine Breitenachse aufwärts verlagert wird. ^[4] Die Hauptfunktionsphase besteht im schnellkräftigen Strecken der Hüftgelenke, das kurz vor der vollständigen Öffnung des Bein-Rumpf-Winkels aktiv abgebremst wird. ^[4] An den Ringen ist die Drehachse allerdings nicht fest, sondern beweglich, was die Bewegung erheblich erschwert. ^[1]

Das Kernsymbol

Für Kampfrichter ist die Kippe ein Grundzeichen. Das Symbolheft hält fest, dass eine Kippe vorwärts in den Stütz durch ein eigenes Symbol dargestellt wird und dass die Symbole für Hang und Stütz nach denselben Prinzipien gebildet werden wie an den anderen Geräten. ^[2] Am Barren wird das Kernsymbol der Kippe ausdrücklich in den Stütz definiert und kann für schwierigere Formen erweitert werden. ^[2] Dasselbe Prinzip gilt an Ringen und Reck. ^[2]

Die einfache Schwungumkehr

Eine typische Falle betrifft genau die Kippe. Eine einfache Schwungumkehr kostet 0,3 Punkte, und als Beispiel nennt das Regelwerk ausdrücklich die Folge aus der Kippe in den Stütz, Rückschwung und Ablegen in den Hang und Aufstemmen beim Vorschwung. ^[1] Auch das Heben und Senken aus dem Winkelstütz zum Grätschwinkelstütz zählt dazu. ^[1] Ausgenommen ist die Folge Stemme rückwärts mit Vorschwung zum Winkelstütz. ^[1] Als Eselsbrücke gilt, dass beides wie ein halber Zwischenschwung wirkt. ^[1]

Der Kompositionsfehler

Ein verwandter Abzug betrifft die Reihenfolge der Elemente. Als Kompositionsfehler mit 0,3 Punkten wird zum Beispiel gewertet, wenn nach einem Honma zum Streckstütz die Beine zum Winkelstütz gehoben werden oder wenn aus dem Grätschwinkelstütz in den Winkelstütz gewechselt wird. ^[1] Beide Fälle sind wie die einfache Schwungumkehr Ausdruck desselben Grundsatzes: Eine Ringeübung soll vorwärts laufen und nicht auf der Stelle treten. ^[1]

Der Halt im Kipphang

Wer in der Kipplage verweilt, zahlt dafür. Ein Halt von mehr als zwei Sekunden bei einem nicht aufgeführten Element wird jedes Mal mit 0,1 Punkten abgezogen; als Beispiele nennt das Regelwerk den Kipphang, den Sturzhang und den Hang rücklings. ^[1] Die Kippe muss deshalb ohne Zwischenstopp durchgezogen werden. ^[4] Bei Kippen aus der Ruhelage muss die Streckung der Hüftgelenke ohnehin maximal schnell geschehen, damit ein Impuls übertragen werden kann. ^[4]

Die Armhaltung

Auch bei der Kippe gilt die Grundregel des Gerätes. Die Arme müssen immer gestreckt sein, sofern nichts anderes ausgeschrieben oder notwendig ist, und abgezogen wird je nach Winkel. ^[1] Für einen Übergriff, also das Nachfassen an den Ringen, werden jedes Mal 0,1 Punkte abgezogen. ^[1] Weil die Ringe frei hängen, ist beides bei der Kippe besonders schwer einzuhalten. ^[1] Der Kippschub muss deshalb aus der Hüfte kommen, nicht aus den Armen. ^[4]

Der Beginn der Übung

Schon der Einstieg ist geregelt. Die Bewertung beginnt in dem Moment, in dem die Füße den Boden verlassen, und dem Trainer ist es nicht gestattet, den Turner zum Übungsbeginn in einen Pendelschwung zu versetzen. ^[1] Die Übung muss im Hang mit gestreckten, senkrechten Armen beginnen; geöffnete Beine oder andere Haltungsfehler beim Heranheben kosten 0,3 Punkte. ^[1] Nachfassen ist dabei erlaubt, Strampeln nicht. ^[1] Gibt der Trainer Schwung, sind es 0,1 Punkte Abzug. ^[1]

Die Verwandtschaft zu Reck und Barren

Die Kippe ist ein geräteübergreifendes Element. Am Reck erscheint sie als Laufkippe, Schwebekippe, Langhangkippe und Fallkippe, am Barren als Oberarmkippe und als Kippe mit Rückgrätschen zum Handstand. ^[3] Die Bewegungsstruktur ist überall dieselbe: Kipplage, schnelle Hüftstreckung, aktives Abbremsen. ^[4] Für den Lernprozess ist deshalb die Koordination von Pendeln, Hüftstrecken und Aufstemmen entscheidend. ^[3] Wer sie an einem Gerät beherrscht, überträgt sie leichter auf die anderen. ^[3] Am Ende steht in jedem Fall der sichere Stütz mit gestreckten Armen. ^[1]