Deutsches Sportabzeichen in Geesthacht

Was ist das Deutsche Sportabzeichen?

Das Deutsche Sportabzeichen gibt es seit 1913. Es ist die höchste Auszeichnung außerhalb des Wettkampfsports, wird vom Deutschen Olympischen Sportbund (DOSB) verliehen und hat als Ehrenzeichen sogar offiziellen Ordenscharakter. Die Idee dahinter ist zeitlos gut. Wer in den vier motorischen Grundfähigkeiten Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Koordination eine solide Leistung nachweist und schwimmen kann, bekommt das Abzeichen in Bronze, Silber oder Gold. Mitmachen kann jede und jeder ab dem Kalenderjahr, in dem das sechste Lebensjahr vollendet wird, eine Vereinsmitgliedschaft ist nicht nötig. Erworben wird es einmal pro Kalenderjahr, viele legen es deshalb jedes Jahr aufs Neue ab.

Für die Altersklasse zählt nicht dein Geburtstag, sondern der Jahrgang. Maßgeblich ist immer das Alter, das du im laufenden Kalenderjahr erreichst. Der Rechner unten fragt deshalb nach deinem Geburtsjahr.

Sportabzeichen ablegen in Geesthacht

In Geesthacht nehmen gleich zwei Vereine das Sportabzeichen ab, und sie arbeiten dabei eng zusammen. Eine Vereinsmitgliedschaft brauchst du nicht. Wichtig ist nur die vorherige Anmeldung, damit genug Prüferinnen und Prüfer vor Ort sind.

Alle Termine gelten für die Saison 2026 und können sich kurzfristig ändern, besonders wegen der Bauarbeiten an der Zentralen Sportanlage. Verbindlich sind immer die Angaben der Vereine.

Der Schwimmnachweis

Die Schwimmfertigkeit ist die fünfte Pflicht neben den vier Disziplin-Gruppen. Du hast dafür mehrere Möglichkeiten, eine davon reicht:

• Die Schwimmstrecke der Ausdauer-Disziplin komplett durchschwimmen, ganz ohne Zeitlimit.
• Die 25 m der Schnelligkeits-Disziplin mindestens mit der Bronze-Zeit schwimmen.
• 15 Minuten Dauerschwimmen mit erkennbarer Fortbewegung, auch im offenen Gewässer möglich.
• Unter 12 Jahren genügen 50 m am Stück ohne Zeitlimit, ab 12 Jahren 200 m in höchstens 11 Minuten.
• Ein gültiges Deutsches Schwimmabzeichen, Rettungsschwimmabzeichen oder Junior-Retter-Abzeichen vorlegen.
• 100 m Kleiderschwimmen in höchstens 4 Minuten mit anschließendem Entkleiden im Wasser.

Bei Erwachsenen gilt der Schwimmnachweis fünf Jahre ab dem Ausstellungsjahr. Bei Kindern und Jugendlichen reicht ein einmaliger Nachweis, erst im Jahr des 18. Geburtstags wird er noch einmal fällig. In Geesthacht kannst du den Nachweis direkt bei den Schwimm-Terminen im Freizeitbad erbringen.

Neue Disziplinen im erweiterten Katalog

Seit der Modernisierung des Sportabzeichens gibt es zusätzlich einen erweiterten Leistungskatalog für die Gruppen Kraft und Koordination. Dazu gehören bei der Kraft Liegestütze, Crunches, Beugestütz (Triceps-Dips) und Klimmzüge, bei der Koordination Ball umgreifen, Kick-Fangen, der Koordinations-T-Lauf und das Durchlaufen einer Koordinationsleiter. Alle Prüferinnen und Prüfer dürfen diese Übungen abnehmen, frag am besten vorher beim Verein nach, ob sie angeboten werden. Die genauen Anforderungen stehen beim DOSB. Übrigens, Liegestütze kannst du vorab mit unserem Fitness-Test üben und einordnen.

So bereitest du dich in Geesthacht vor

Die meisten schaffen Bronze aus dem Stand, für Silber und Gold lohnt gezieltes Training. Diese Angebote bringen dich weiter:

Und für Menschen mit Behinderung?

Auch mit Behinderung kannst du das Deutsche Sportabzeichen ablegen. Der Deutsche Behindertensportverband hat dafür ein eigenes Handbuch mit angepassten Leistungsanforderungen, nötig ist ein Grad der Behinderung von mindestens 20. Die Kataloge dürfen nicht gemischt werden, geprüft wird komplett nach dem einen oder dem anderen. Alle Infos gibt es beim DOSB, lokale Bewegungsangebote findest du in unserem Reha-Sport-Guide.